【レシピ】レンジでチーズ肉なす

糖質制限レシピ

<材料>
・挽肉(合挽) 280g
・なす 2本
・たまご 3ヶ
・塩こしょう 少々
・生姜パウダー 少々
・ピザ用チーズ 適量

①ラップの上に挽肉を乗せ、塩こしょう、生姜パウダーを振りかける
②ラップの上で、挽肉に隙間を開けてピザ用チーズをセット

③なすを縦方向に細めに切る

④挽肉&チーズの上に、なすとチーズが縦横になるよう並べる

⑤ラップの上からしっかり押し込んで、なすを挽肉に埋める

⑥耐熱皿に、なす側を下にラップをしたままのせる

⑦電子レンジ 600W7分

⑧挽肉に熱が通ったら完成!

レンジだけで手軽に作れるので、良ければ試してみて下さい。

挽肉&なす&チーズ安心の味が楽しめます。

お好みでケチャップやマヨネーズを添えるのもありです。

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