ブログ アテンドが大切な理由
こんにちは、ともたです！糖質制限ベースのライフスタイルに切り替える時に壁打ちパートナーの有用性や効果を強く認識しました。もちろん基本となる知識やノウハウを自分で身につける努力も大切です。ですが、どんなに知識を積み上げたとしても継続できなかっ...
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ブログ ノンアルコール ビール
こんにちは、ともたです！唐突ですが2022年になってから、お酒を飲んでいません。お酒を飲むことは、割と好きでした。ずいぶんと長い期間毎晩、晩酌をしていました。それも、結構な量を飲む生活習慣でした。2021年のクリスマスにチキンと一緒にワイン...
ブログ 糖質制限リスタートの先
こんにちは、ともたです！壁打ちパートナーの協力もあり体質改善のタイムラグを乗り越えることができました。ここからしばらくは体重減少トレンド入に入ることができました。ボーナスモードというのでしょうか日々ウエイトがいい方向に動いていくので体重計に...
ブログ タイムラグと壁打ちパートナー
こんにちは、ともたです！糖質制限リスタートしてから状況が好転しない我慢のタイムラグ期間を乗り切ったところまでお話をしてきました。今日は努力しても行動しても結果がついてこない最も諦めがちなタイムラグ時期離脱してしまいそうになった時について振り...
ブログ 糖質制限リスタートとタイムラグ
こんにちは、ともたです！ブログ更新タイミング色々と試しているところです。糖質制限リスタートをするにあたり周囲の人に報告したところまではお話してきました。周囲の人にチャレンジすることを報告することで自然とアウトプットする機会が多くなります。そ...
ブログ 糖質制限リスタート
こんばんは、ともたです！ここまでいくつかのブログ記事でお話してきたように新型コロナという想定外の出来事がきっかけとなりマイルドドラッグの罠に陥り負のスパイラルに飲み込まれていました。こんなところに居たくない。こんなところから抜け出したい、抜...
ブログ マイルドドラッグ 負のループ
こんばんは、ともたです！数年間の糖質制限ベースのライフスタイルでウェイトコントロールを順調に行っていたところからあっという間にリズムやバランスを崩しマイルドドラッグの罠に陥った経緯などをお話させていただきました。坂道を転げ落ちる・・・ではあ...
ブログ マイルドドラックの罠に陥る
こんばんは、ともたです！新型コロナの影響ですっかりと生活の諸々が乱れたことがきっかけとなりリバンドをしました。ざっくりと月に＋1kgペース。6ヶ月で、6kg以上太りました。毎朝、体重チェックをする習慣は続けていたので気がついていないわけでは...
ブログ 糖質制限からのリバウンド
こんばんは、ともたです！MAX：64.5kg（2014年1月6日）mini ：45.2kg（2022年7月6日） → △19.2kgこのように公表するとなんだか、とても体重コントロールが順調でスムーズだったように思われるかもしれません。...
ブログ 糖質制限をはじめたきっかけ
こんばんは、ともたです！糖質制限との出会いは先日のブログに記載してみました。今日は、実際に糖質制限をはじめたきっかけについて振り返ってみようと思います。自分なりに糖質制限について信用できる情報をもとに知識を仕入れて合理的な判断をしてみました...