糖質制限レシピ 【レシピ】鮭の無水やわらかたんぱく鍋
包丁、まな板を使わずレンジだけで簡単です。豆腐の水切りもしないで手軽かつ無水調理なので素材の味を楽しめます。良ければ、お試しください！
糖質制限レシピ 
ライフスタイル パワーモーニング体験してみませんか？
パワーモーニングといっても複雑だったり、凝った調理などが必要なわけではありません。良質なたんぱく質を中心にした食事をとると驚くほど腹持ちすることを実感してみてください。
ライフスタイル 行動すると行動しないの大きな差
チャレンジして行動することがスタートです。行動もチャレンジもしなければ、いつまでも今いる場所に留まるだけです。最初の一歩を踏み出すところからはじめてみましょう！
糖質制限レシピ 【レシピ】レンジで豚ともやしの重ね蒸し
包丁、まな板、フライパンも使用しません。薄切り豚ともやしを重ねて電子レンジで加熱するだけ。ぜひお試しください。
ブログ 親不知（おやしらず）の抜歯
下の親知らずの抜歯を通じて再認識した大切なこと。・信頼できる歯科医の先生に巡り合えた・先生が、必要な情報を事前に提供してくれた・疑問や質問対して真摯な回答があった・先送りしないで、いま処置するメリットを淡々と解説してくれた
ライフスタイル 法事の前後に起きたこと
法事の前にウエストが余り過ぎなほど体を絞れていることを再認識。法事の後、まさかの＋4.6kg増量。いつも通りのライフスタイルで、一週間ほどで適正体重に戻す。皆様には遠回りはしないことを願っています。
ライフスタイル 糖質制限と濡れタオル
私が、糖質制限の解説をする際濡れタオルを例にすることが多いです。私自身は結果的にとても遠回りをしてしまい時間もお金もかかってしまいました。もし、7年前の自分に糖質制限ベースの体質改善をするライフスタイルのことを教えられたら・・・と想像してしまいます。
糖質制限レシピ 【レシピ】レンジでチーズ肉なす
挽肉＆なす＆チーズの組み合わせ、安心の味が楽しめます。お好みでケチャップやマヨネーズを添えるのもありです。レンジだけで手軽に作れるので、良ければ試してみて下さい。
糖質制限レシピ 【レシピ】和風たんぱくグラタン
ほぼたんぱく質だけの和風グラタンです。包丁、まな板要らず。レンジ2回のお手軽調理、良ければお試しください！◇植物性たんぱく質 ・豆腐 ・納豆 ◇動物性たんぱく質 ・たまご ・さば缶 ・チーズ
糖質制限レシピ 【レシピ】豚肉となすの味噌炒め
糖質の少ないなすは、糖質制限と相性がいい野菜です。なすを加熱調理直前に切って、アク抜き時間を短縮して、彩りも楽しめます。