こんばんは、ともたです！
唐突ですが、
休日はどのように過ごすことが多いでしょうか？
のんびり派から
家族とのバランスで慌ただしく過ごされる方も多いのかも。
趣味に没頭するケースもあるのかもしれません。
私、ともたの場合
休日だからと言ってモーニングルーティーンを変えることは、ほぼありません。
いつも通りに朝起きて
いつものように、朝食をしっかり食べる。
一日はいつもここから始めます。
このルーティーンに関しては、特別な事情などがない限りは繰り返しています。
すっかりとライフスタイルになっていてベストなリズムです。
パワーモーニングの後の時間は
もちろん、その日の予定次第！
好きなものを食べる
モーニングルーティーンについて話す機会があると
ストイックですね？、と反応されることがあります。
その延長で、糖質制限ベースで体質改善をしていることも説明すると
さらにストイックですね！、と驚かれることもあります。
“人生で食事の回数は決まっている。だったら自由に好きなものを食べた方がいいのではありませんか？”
というような意見をいただくこともあります。
そんな時は、
『自由に好きなものを選んで食べています』と答えています。
選択の自由 ＝ 自由
あなたの思うまま“自由”に
次の休日をどのように過ごすか
決めていいことになったら、
どのように過ごしたいでしょうか？
せっかくだから、ひたすらゴロゴロしていたい。
旅行、温泉、ショッピング、趣味、友人や家族と時間・・・
いろいろな選択肢があります。
そして、
それぞれの選択に優劣があるわけではありません。
いろいろな選択肢の中から、
自分の意思で選ぶことが大切なんだと思います。
なんだか、
大げさというか抽象的な表現に見えるかもしれませんが
“選択の自由 ＝ 自由”
欲望のままの自由
ルールに縛られず、勝手きまま、何にも縛られない・・・
こういうことが自由だと、イメージしがちかも。
それは、“欲望のままの自由”です。
コントロール不能となっている
体調・体重も、
この欲望のままの自由の一例なのではないでしょうか？
仮に、
欲望の赴くままに好きなタイミングに気の済むまで食べる。
糖質中毒状態で、
空腹でもないのに、
さらに糖質や食べ物を体内に取り入れていく。
これは、どう考えても不健康です。体調や体重コントロールができるわけがありません。
もしそれでも、
自由を謳歌していると感じるのであれば、
私はそれを否定するつもりはありません。
“欲望のままの自由”を選択は、
手軽で簡単、要は楽（らく）です。
その結果はどうなるでしょうか、
後悔です。
自堕落な一時の快楽に溺れた結果を目の当たりにしては
自己嫌悪に陥ることになります。
目標に向かう自由
私は、目標を達成ために
糖質制限をベースに体質改善を
行っています。
食べるもの、食べないものなどの
ルールや規則があるので、
不自由に見えるのかもしれません。
でも、私にとっては
今のライフスタイルが
“目標に向かう自由”そのものです。
目標に向かう自由を
選択しているからこそ、
体調やウエイトコントロールをして目標達成する楽しさや、
新しいことへのチャレンジを楽しんでいます！
選択の自由 ＝ 自由
・欲望のままの自由：楽、自堕落
・目標に向かう自由：自制心、前進
選択の自由を意識する際
私は、“目標に向かう自由”を選択したいと思っています。
ガチガチに
苦しいことや難しいことをしたいわけではありません。
どうせなら、シンプルに充実した日々や時間を過ごしたいです。
自己嫌悪で負のループなどとは距離を置いて、
小さくても一歩づつ前進している
ステップアップしている感覚を
大切にしたいと思っているだけです。
自由に好きなものを選んで食べています
このブログの前半に記載した内容をもう一度見てみます。
“人生で食事の回数は決まっている。だったら自由に好きなものを食べた方がいいのではありませんか？”と意見に対する
私の回答
『自由に好きなものを選んで食べています』
これは、
強がりなどでなく心からの私の回答です。
“目標に向かう自由”を行使して、
必要な栄養や食品、メニューを選択しています。
だからこそ、
自由に好きなものを選んで食べています！
あなたが選択する自由は？
私自身、
今のライフスタイルに至るまでに
何度となく
トライアンドエラーを
繰り替えしてきました。
ですから、
迷走ダイエットに陥っている状態も苦しみもよくわかります。
何をすればいいのか、
どれを信じればいいのかわからない。
自分には合わないかもしれない。
今は、忙しいから
年が明けて落ち着いたら
次の誕生日になったら
やらない言い訳がなくなることは
ありません。
私は、
糖質制限ベースのライフスタイルを楽しんでいます。
ダイエットは我慢や無理する苦行。
私が実践しているのは、ダイエットではありません。
ライフスタイルを切り替えてしまうことです。
だから、いつも通りに生活することを繰り返すだけでいいのです。
選択の自由の中から
あなたが選択する自由は？
“目標に向かう自由”を行使して、
新しいライフスタイに向かって
一歩踏み出してみてください。
チャレンジするのは、
思い立った今がチャンスです。
2021年あながたやり残したことはなんですか？
小さくても一歩を踏み出すことが
重要です。
『０（ゼロ）』
→
『１（いち）』
今なら、まだ間に合います。
ブログを最後まで読んでいただきありがとうございました。
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