こんにちは、ともたです。
以前、ブログ記事にも
記載しましたが
2020年の一時期
糖質制限を中断していました。
生活のバランスを崩していた、と
いう方が適切かもしれません。
理由はどうであれ
糖質制限によってコントロールできていた
体重管理が不能に陥りました。
2020年1月31日 53.2kg
2020年7月30日 59.7kg
→ 6ヶ月で、＋6.5kg
この時のことは
別ブログに記載しているので
よければ
参照してください。
コントロールに失敗してリバウンド
コロナ太り
2020年コロナ太りというワードが
頻繁に聞かれるようになった頃、
私も友人とコロナ太りについて
話題にしていました。
この友人というのは
思い返してみれば
20年来の付き合いになります。
同年代でもあり
気が合うので
今でも頻繁にコミニュケーションを
とっています。
2020年7月に友人に宣言しました。
これ以上、太ったりするのは
自分で許せない。
“糖質制限を再開して絞る！”と。
同じようにコロナ太りを
気にしていた友人も
応援を約束してくれました。
宣言から2週間程
体質の変わる感覚や
体重の減少傾向に向かずに
モヤモヤした時期も過ごしました。
気のおけない友人なので
素直に愚痴や弱音にも付き合って
もらっていました。
そして、過渡期を越えて
体質改善開始とともに
スルスルと体重が落ち始めた時には
友人も自分のことのように
喜んでくれました。
思い出しても
友人のサポートに
とても感謝しています。
特別に何かの知識をくれたり
手伝ってくれるわけではありませんが
話を聞いてくれて
自分のことのように
一緒に喜んでくれる。
あえて言葉にすると
仲間感というのでしょうか？
おかげさまで
2020年7月から
体重の減少傾向を15ヶ月継続中
2020年 7月30日 59.7kg
2021年10月22日 46.8kg
△12.9kg
（2021年11月現在）
糖質制限の再開を宣言
振り返ってみると
2020年夏に
糖質制限を再開して体質改善しよう！と
自分で決断して良かったと
思っています。
そして、友人が
この宣言を応援してくれたことに
感謝ばかりです。
結果として
15ヶ月経過して12.9kg絞り
人生最軽量を更新し続けています。
これだけサポートをしてくれた
友人のコロナ太りに関しては・・・
残念ながら
維持または増量中だそうです。
自分だけ
体重を絞ったことを
自慢しているわけではありません、
誤解です。
友人は、糖質制限とは異なる方法で
体重コントロールを行おうと
リサーチを継続中です。
その度に
仕事の忙しい時期に入ってしまったり
プライベートに課題が発生したり・・・
残念ながら、
友人は、スイッチが入らずに
行動できずに過ごしてしまっています。
決して友人を
見下したりしているわけではありません。
自分で変えよう！
チャレンジしよう！
このスイッチを押せるのは
自分自身だけ。
暇になったら
来年になったら
コロナが落ち着いたら・・・
やらない言い訳が
途切れることはありません
私だって
2020年夏から
当然、ストレスがない日々だったわけでも、
すべてのことが順調だったわけではありません。
仕事のストレスもあれば
プライベートのトラブルなど
色々なことが発生してきました。
もしあの時に
言い訳を繰り返して
行動やチャレンジしていなかったら・・・
負のループで
自己嫌悪ばかりだったことが
想像できます。
チャレンジして行動するという
選択をしました。
糖質制限ベースの体質改善を
スタートしたことで
結果として
新しいライフスタイルを
手に入れることができました。
先送りしたり
やらない言い訳をせず
小さくても構わないので
最初の一歩を踏み出すことから
はじめまてみましょう。
まずは
チャレンジをはじめてみる！
ここが最初の一歩です。
応援して、サポートします。
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気軽にメッセージを送ってみてください。
ブログを最後まで
読んでいただき、ありがとうございました。
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