こんにちは、ともたです！
壁打ちパートナーの協力もあり
体質改善のタイムラグを
乗り越えることができました。
ここからしばらくは
体重減少トレンド入に入ることができました。
ボーナスモードというのでしょうか
日々
ウエイトがいい方向に動いていくので
体重計にのるのが
楽しみになります。
増量期よりも早いスピードで
体重を絞っていく時期でした。
シンプルですが
この時期は
とてもテンションがあがります（笑）
日々
体重コントロールができていることを
実感できます。
正しい
自分の進みたい方向へ
進んでいる実感がある。
小さな成功している感覚があります。
だから
さらにモチベーションアップ！
時々
マイルドドラッグの囁きが聞こえても
要らない
迷ったりしないで
不要だと思える感覚に達しました。
さらに
様々なところへの好影響を
日々感じていくようになります。
体が軽い
体重というより
ヘンなだるさがない
いままでと睡眠時間は
大差がないのに
睡眠の質があがり
寝起きのすっきり感が
まったく違います。
さらにシャワーを浴びた後の
肌感というか
質感というのでしょうか
元気
健康な感じがします。
そして感じることができました。
ライフスタイルが切り替えたんだ、と。
もう
あのマイルドドラッグに
振り回されたくなんてない。
マイルドドラッグに支配などさない。
新しいライフスタイルが気持ちいい。
痩せこけたくなんてない。
余計なものを削ぎ落として
体を絞りたい。
食べたもので体はできているから
たんぱく質をメインにした
食事をお腹いっぱいに食べる！
脂質は良質な栄養であり旨味
残すしたり
取り除くなんてありえない。
ただ無理や我慢をする
ダイエットは苦行。
そんな
苦行を継続できる人なんて
いないと思っています。
多くの人が
苦行のダイエットをするから
期間限定でリバウンドしたり
失敗を繰り返しているのだと思っています。
正しい知識とルールで
新しいライフスタイルを手に入れてしまえば
とても、シンプルで簡単です。
ルールに従っていれば
毎日、お腹いっぱい食事を楽しめます。
そんな毎日は
辛く苦しいものではなく
“いつも通り”を繰り返すだけです。
いつも通りを繰り返して
ウエイトコントロールをする。
小さな成功体験を
繰り返し
積み重ねているので
新しいことに
チャレンジしてみたくなります！
糖質制限ベースの体質改善をすることで
ウエイトコントロールできるようになりました。
多くの方にも
体重などの悩みから解放されるきっかけになれば
嬉しいと思っています。
さらに、
ウエイトコントロールすることが
小さくてもいいので、
自信につながって欲しいと思っています。
そして、自信があるからこそ
さらに新しいことにチャレンジしてみたくなる
そんな
きっかっけとなったら嬉しいです。
よければ
次回ブログも御覧ください！
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