2022年チャレンジしたいことは何ですか？

こんにちは、ともたです！

先日、新年に向けて髪のカットに行ってきました。
すっきりさっぱりです。

10年近くお世話になっている美容師さんなので安心してお任せできます。
何回か移転され遠くなってしまいましたが、今でも通っています。

技術はもちろんですが、
距離感の取り方も心地よく
近すぎることもなく
不要な緊張感もないので
長いお付き合いさせてもらっています。

意外なところで糖質制限談義
友人のチャレンジ
ともたのチャレンジ
あなたのチャレンジは？

意外なところで糖質制限談義

振り返ってみると、
その美容師さんと出会った頃が
MAX体重に近い時期だったと思います。
その後10年近いお付き合いとなり
結果として、体型変化を継続的に観測していただいた一人とも言えます。

今までに、何度か体型変化の雑談の延長で糖質制限をしていることなどの話題をしてきました。

美容師さんが現在かなりウエイトコントロールに苦戦してとのことでした。そのことが背景にあったのか
ヘアカット中に、『糖質制限談義』になりました（笑）

ご本人も糖質制限に興味を持っているとのことなので、一定のリサーチはすでにされている印象でした。

私の体験をお話したり、知識や解説などをしました。そして質問に答えるという
簡単なパーソナルサポートのような雰囲気でした。

糖質制限に興味があり実践してみたいという意思は感じたものの
まだ何か迷いがあるような雰囲気を感じました。

カット施術中の限られた時間ということもあったので、
このブログを運営していることまで紹介しました。

ともたの【パーソナルトレーナー】としてサポートを提案しても良かったのですが
ゴリ押し営業のようになるのは本意ではなかったので遠慮しておきました。

私は、“ 糖質制限ベースに体質改善するライフスタイル ”をとても大切な考え方だと思っています。
多くの人にとっても参考になり効果を出すだろうと思っています。
けれども、他の人に強要するようなものでもないし、無理に推奨するものだとも思っていません。

なによりも、
糖質制限にチャレンジしてみようというようなスイッチを切り替えられるのは、本人だけなのだろうと感じています。

美容師さんが、実際に糖質制限を実行されるのかは不明です。

けれども、
糖質制限に関する疑問に今までの自分の実績や経験、知識が
本気で迷ったり困っている人に役立ちサポートできるという感覚は
とても嬉しいことでした！

友人のチャレンジ

不思議なタイミングというのでしょうか。
ほぼ同時期に、長年の友人から『糖質制限スタート宣言』を受けました。
そして、糖質制限をスタートさせる報告を聞きました！

友人は今までに、糖質制限に関して十分な知識もインプットされています。
なぜいままで実施しなかったのか不思議なくらいでした。

きっかけは不明ですが
なにしろ友人のスイッチが入ったとのことです、素晴らしい。
厳密には糖質制限をアレンジした独自ルールで実行するとのことです。

友人の新しいチャレンジを心から応援するつもりです。

たしかに、長年に渡って知識を積み重ねているのに、
やらないいいわけを繰り返して来たのに…

過ぎてしまったことはどうでも良くて

2021年のクリスマスを過ぎたタイミングに
新しいチャレンジをスタートさせる
この心持ちに拍手を送っています。
全力で協力する予定です。

区切りがいいから2022年から…
お正月が落ち着いたら…
やらない言い訳しやすい時期なのに
あえてこの年末に、『新しいチャレンジをスタート宣言』した友人の本気を信じています。

ともたのチャレンジ

ともたが、2022年のチャレンジすることは
すでに決めてあります。

実は、先週からすでにスタートさせています。
チャレンジする内容を決めたのだから、実行を先延ばししない。
スイッチが入った、と自分が思った感覚を大切にして
スタートさせるようにしています。

“まずチャレンジをスタートさせる”ことが有効だと経験から知っているからです。

ランディング期間にトラブルがあっても必要に応じて軌道修正して
チャレンジを継続できるから安心です。
ちょっと躓いたから、諦めてしまうなんてもったいないです。

やりたいと思っていること、チャレンジしたいことが沢山あるのに
時間が足りないというのが現在の感覚です。
睡眠時間を無理に削ったりする一過性のものではなく
今のライフスタイルに時間を追加する自分なり答えに至りました。

【チャレンジ2022】
（×）
アルコールをやめる

（◎）
アルコールをやめる
→フリーの時間を増やす
→やりたい新しいことにトライ

飲酒の善悪というより、飲酒にともなう時間より優先したいことがある。
そんなイメージです。

これから迎える年末年始は、飲酒の誘惑が多い時期ですがアルコールをやめることにしました。
そして先週から、毎晩の晩酌をやめています。
多少の躓きもあるかもしれませんが、ともたのチャレンジ2022です。