おはようございます、ともたです。
ダイエットしたい・痩せたい、という話を聞くことは
本当にたくさんあります。
正直、個人的には
とても違和感を感じてしまいます。
不健康に痩せるのは、苦しいだけだと思ってしまいます。
もっと言うと
苦行のような我慢や苦痛をするなんて嫌です。
“痩せこけずに、絞る！”が大切。
余計な脂肪を削ぎ落とすことを
目指しています！
□2022年7月4日の計測結果
BMI：17.8%
体脂肪率：5.9%
ここからは絞るより
増量しても筋肉量アップを計画中です！
毎日のルーティーンは小さい。
気づかないくらい小さな一歩。
いつも通りを繰り返すライフスタイル。
振り返ってみれば
大きなステップアップになる！
今がゴールや完璧ではありません。
これからも
なりたい自分に向けて
さらなる努力するライフスタイルを楽しみます！
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