体質改善

こんにちは、ともたです！壁打ちパートナーの協力もあり体質改善のタイムラグを乗り越えることができました。ここからしばらくは体重減少トレンド入に入ることができました。ボーナスモードというのでしょうか日々ウエイトがいい方向に動いていくので体重計に...

こんにちは、ともたです！糖質制限リスタートしてから状況が好転しない我慢のタイムラグ期間を乗り切ったところまでお話をしてきました。今日は努力しても行動しても結果がついてこない最も諦めがちなタイムラグ時期離脱してしまいそうになった時について振り...

こんにちは、ともたです！ブログ更新タイミング色々と試しているところです。糖質制限リスタートをするにあたり周囲の人に報告したところまではお話してきました。周囲の人にチャレンジすることを報告することで自然とアウトプットする機会が多くなります。そ...

こんばんは、ともたです！ここまでいくつかのブログ記事でお話してきたように新型コロナという想定外の出来事がきっかけとなりマイルドドラッグの罠に陥り負のスパイラルに飲み込まれていました。こんなところに居たくない。こんなところから抜け出したい、抜...

こんばんは、ともたです！数年間の糖質制限ベースのライフスタイルでウェイトコントロールを順調に行っていたところからあっという間にリズムやバランスを崩しマイルドドラッグの罠に陥った経緯などをお話させていただきました。坂道を転げ落ちる・・・ではあ...

こんばんは、ともたです！新型コロナの影響ですっかりと生活の諸々が乱れたことがきっかけとなりリバンドをしました。ざっくりと月に＋1kgペース。6ヶ月で、6kg以上太りました。毎朝、体重チェックをする習慣は続けていたので気がついていないわけでは...

こんばんは、ともたです！MAX：64.5kg（2014年1月6日）mini ：45.2kg（2022年7月6日） → △19.2kgこのように公表するとなんだか、とても体重コントロールが順調でスムーズだったように思われるかもしれません。...

こんばんは、ともたです！糖質制限との出会いは先日のブログに記載してみました。今日は、実際に糖質制限をはじめたきっかけについて振り返ってみようと思います。自分なりに糖質制限について信用できる情報をもとに知識を仕入れて合理的な判断をしてみました...

こんばんは、ともたです。糖質制限と出会ったのは2013年頃でした。振り返ってみると、もう9年以上経過しています。今となってはすっかりと糖質制限がライフスタイルのベースなのであらためて数字で見ると驚きます。今日は、糖質制限との出会いをお伝えし...

余計な脂肪を削ぎ落とすことを目指しています！