□科学者たちが語る食欲
デイヴィッド・ローベンハイマー / スティーヴン・J・シンプソン / 櫻井祐子
サンマーク出版
食欲とタンパク質の関係について非常に参考になる一冊です。
とても役立つ知識が満載です。
□脳を鍛えるには運動しかない!
ジョンＪ．レイティ／エリック・ヘイガーマン／野中香方子
NHK出版
運動の持つポテンシャルが想像以上で衝撃を受けました。
ウエイトコントロールに運動が効果的で必要なことがよくわかる一冊です。
□肉・卵・チーズをたっぷり食べて 1年で50kg痩せました
椎名 マキ (著), 渡辺 信幸 (監修)
講談社
漫画スタイルで書かれているので、非常に読みやすいです。
最初の一冊として、とりあえず読んでみるのにおすすめです。
□やせたければ脂肪をたくさんとりなさい
ジョン・ブリファ (著), 大田 直子 (翻訳), 江部康二
朝日新聞出版
□ヒトはなぜ太るのか?
ゲーリー・トーベス （著）,太田 喜義 （訳）
メディカルビューン