はじめまして、“ともた”と申します。
いつの頃からだったかは
あまりよく覚えていませんが
気がついたら、
なんとなく太り始めていました。
年末年始に少々、
暴飲暴食気味だったから・・・
最近、忙しくて
不規則な食事をしてしまっているから・・・
自分に適当ないいわけをしては、
しばらくすれば元の体重に戻る、と
現実逃避をしていました。
戻るどころか
増量が止まらない・・・
自分史上、
最重量を更新し続けていく
気がつくと
服を着る時にお腹をへこまし
街中でウィンドーに
知らない小太りが映って驚く
ありがちな
体重コントロールをできない状態に
陥っていました。
それでも
これが中年太りというもの、
自然の摂理、当然の現象と
自分に言い聞かせようとしても
納得しきれない
自分が共存していました。
でも
なにかをして変えたいと思うのに
何をしていいのかもわからなければ
本当に解決策があるのかも不明な状態、
とモヤモヤ迷走状態でした。
そんなところから始めて
自信を取り戻した話を公開したいと思います。
体重MAX：64.5kg （2014-01-31）
体重 min ：47.3kg （2021-10-03）
△ 17.2kg
このブログを通じて
体質改善を行うことで得られる自信や
新しいことへチャレンジする楽しさ
ステップアップすること
成長する充実感などを
思い出すきっかけになって欲しい
と思っています。
あなたの体重を教えていただけますか？
現在のあなたの体重、体脂肪率を
教えていただけますか？
この質問に、ためらわずに回答できる方は
どの程度いらっしゃるでしょうか？
もちろん、医療の場なのか、
友人との会話なのか
シチュエーションなどにも影響されます。
それでも、もごもご口ごもったり
そんな質問をするのは失礼だと
非難したりするケースが
多いように思います。
では、なぜ多くの人にとって
体重が最も公開できない
プライベート情報の一つと
世間的に認識されているのでしょうか？
それは、
現在の体重に満足していない。
これが根本的な原因です。
もし、各自にとって納得した体重であれば
隠すこともない
単なる数字情報として
必要に応じて相手に伝えられます。
飽食の時代
ストレスフルな現在
性別、年齢、子育て
いろいろな言い訳をすることも可能でしょう。
苦しいライフスタイル
それでも質問してみます。
あなたの体重は、おいくつでしょうか？
きっと、自信を持って答えられないと思います。
それは、
あなたが
『現在の体重に満足や納得ができていない』
状態ということです。
今のまま、
納得できないままの自分に言い訳。
思うようにできない自己嫌悪とともに
今の体型と付き合っていくのは
とても苦しい
ライフスタイルではないでしょうか？
私自身が、まったく同じ状態でした。
今は、瞬間的にでぶっただけで
すぐに昔の体型に戻れる。
本当の姿は、あの時にある。
今は、仮の姿だ・・・
あれが落ち着いたら、ダイエットしよう
小太りが最も健康寿命が長いらしい・・・
体重コントロールできないは、自己責任ではない！
私自身が、繰り返してきたことです。
自分を認められない、自己嫌悪ばかりの
苦しいライフスタイルでした。
でも、
そんな苦しいライフスタイルから
脱出することは可能です。
ダイエットや体質改善に、
特別な才能もなければ、経験も知識もない中年。
そんな私でも、
体質改善によって、人生最軽量をクリアしました。
そして、まだ体を絞り続けています。
そして
今回このブログを読んでいただいている方は
このままの現状にうんざりして
変わりたい
自分の体重や体型から脱却したい
こういったモチベーションを持っている方です。
なにかいいことないかな？
棚からぼたもちないかな？
このようにただ待っているだけの方とは違います。
このブログに辿り着いた方は
すでに、変わろうという意識をもった
素敵なチャレンジを楽しめる方です。
今まで、
体重コントロールができなかったのはなぜ？
自己管理がなっていないから
不摂生をしたり
ジャンクフードを食べたから
全ては自己責任・・・
声を大きくして言います。
これは違います、間違っています！
自己管理がなっていないから
不摂生をしたりジャンクフードを食べたから
全ては自己責任・・・
ぱっと見、表面的には、
正しく見えても
根本的には間違っています。
根本的な原因は
正しい知識がないこと
正確な情報と区別できないこと
一人で向き合うこと
これが、
自分の体重、体型コントロールを邪魔する
最大の敵になります。
たしかにネットには、
正しいものから、怪しげなもの
ありとあらゆる情報が溢れています。
あなたが体重コントロールや健康などの
指針にしているものは
どんな基準でしょうか？
どこかで拾った不確かな基準を頼りに、
さまよっている状態ではないでしょうか？
基準が正しいかどうかなど
考え直したこともなかったことでしょう。
過去の私も、
なんとなくどこかで手に入れた基準を頼りに
進んでいるからこそ、さまよっていました。
そして、納得できない自分と付き合うという
苦しいライフスタイルを続けていました。
そこから抜け出すため
7年間の間、体質改善をするために
トライ＆エラーを繰り返してきました。
正直、効率的だったかと言うと
何度なく失敗し、挫折しそうになり
非常に時間がかかりました。
なにしろ、
自分の体で実験を繰り返す状態だったからです。
その結果として
体質改善のためのオリジナルスタイルをまとめ
体を絞り続けています。
さらに
毎日
新しいことへチャレンジする楽しさ
ステップアップすること
成長する充実感などを楽しんでいます！
一緒にステップアップ
だからこそ、私は気が付きました。
【体重コントロールができない根本的な原因】
・正しい知識がないこと
・正確な情報と区別できないこと
・一人で向き合うこと
これらの原因取り除くことで
一人でも多くの方が
体重コントロールをして
自信を持ってステップアップする
成長する充実感を
楽しむことができる信じています。
このブログを読んでいただいている方は
もう、一人ぼっちなどではありません。
正しい情報も経験も共有していきます。
ありふれた私ですら、変わることができました。
すでにトライ＆エラーの実績もあります。
私自身、
これからも今のライフスタイルを続けていきます。
大丈夫もう一人ではありません、
このブログを読んでくれた方は仲間です。
仲間として、
ここから一緒にステップアップしていきましょう！
最後まで、読んでいただきありがとうございました。
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